5 dicas para não desistir da academia:
1- Escolha sempre uma atividade física que lhe agrade;
2- Determine um horário certo para ir academia, tornando a atividade física um hábito do seu dia-a-dia;
3- Trace metas para atingir seu objetivo. Se quiser perder 5kg até o Carnaval, por exemplo, determine o quanto de peso deverá perder por mês para chegar ao peso ideal;
4- Escolha um treinamento dinâmico;
5- Procure estímulos. Ter uma companhia para ir a academia ajuda a manter o compromisso com a atividade física, além de tornar este tempo mais agradável.
Nenhum comentário:
Postar um comentário