Aguadailha

OS EXERCÍCIOS MAIS INDICADOS PARA AS CRIANÇAS

É preciso falar sobre um assunto que sempre preocupa muito os pais: a saúde dos pequenos. Já está mais do que provado que para ter qualidade de vida é preciso prevenir os problemas desde cedo. E uma ótima tática para isso é se exercitar. Veja quais são os exercícios mais indicados para a criançada!
Nos primeiros anos de vida
Natação, Ginástica Artística, Ballet, Judô, Bicicleta (com ou sem rodinhas), Atletismo e Tae Kwon Do;
De 5 a 10 anos
Futebol, Futsal, Vôlei, Basquete, Handebol, Tênis, Hóquei, Vela, Remo, Yoga;
A partir dos 11
Alongamento, Musculação, Jumping, Boxe, Hip Hop, Competições de esportes coletivos, como basquete e vôlei;
A partir dos 15 anos
Ginástica localizada, Running, Bicicleta indoor e Pilates.